三十路を越えてもスリムで美しいボディを保ち続ける女優の釈由美子。3月31日の自身のブログで、ダイエットをしたい読者に自らの経験に基づいたアドバイスを掲載している。 まずは、「ダイエットのご相談をされる方へ」と前置きし、「これだけは言えることがあります なせば成る為さねば成らぬ何事も わかりきったことを言ってしまいましたダイエットの方法も 人それぞれやり方は違えど だいたいのこたー、わかる ただ、 結果が出るまでそれを継続するのが 難しい 暴れん坊の食欲や 運動なんて、めんどくさいなど 甘い誘惑の数々・・・ 自分をコントロールするのだって 四苦八苦だというのに（中略）為しても成らぬこともある ぐらいに、心得ておくと 気が楽になるかもしれませんダイエットも恋愛も 我慢しすぎたり無理しすぎたり こころや体が壊れちゃうほど 頑張るものではありません “ままならない” 自分の未熟さ不完全さを 見つめることができる、いい勉強だと捉えて 心地よくHAPPYでいられるよう 心と身体の調和をとりながら 夢と愛の折り合いをつけてみてください」とのコメントを綴っている。 古武術やヨガ、トレーニングと併せて、毎朝フルーツを大量に食べたり、発酵食品を積極的に摂ったりとバランスのとれた食事と自炊を心がけているという釈。 さまざまな努力も大事だが、頑張りすぎて心と身体の調和を乱さないようにとのアドバイスを投げかけている。
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