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スマホ操作は姿勢にどんな影響を与える？

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  • スマートフォンを使うにあたり、目・肩・手などが「疲れないため」の対策はしているか
　インターワイヤードが運営するDIMSDRIVEは、昨年10月14日から10月28日、DIMSDRIVEモニターを対象に、「スマートフォンの使い方と姿勢」についてアンケートを実施し、7,399人の回答結果をまとめて発表した。

　同調査で、『パソコン、スマートフォン、一般の携帯電話、タブレット端末、ポータブルゲーム機の使用頻度と時間』を尋ねたところ、スマートフォンについては、「1日に1～2時間」と回答した人がもっとも多く26.0％、次いで「1日に30分～1時間」25.2％、「1日に10～30分」19.6％と続く結果となった。

　また、『もっとも使うスマートフォンの重量について、感覚としてどの程度の重さ』を尋ねると、「かなり重い」2.6％、「やや重い」21.5％で『重い』と感じている人は24.1％だった。

　スマホ種類別では、『重い』と感じている人の割合が最も多いのは「iPhone4s」で29.7％、次いで「Android（au）」27.9％、「Android（ドコモ）」26.2％と続いた。「iPhone5」、「iPhone5s」はともに14％台で、「iPhone4s」から、重さの負担感が解消されていることがうかがえる結果となった。

　続いて、『スマートフォンの操作環境（場所）』について尋ねたところ、「室内（照明が点いている）」が圧倒的で81.3％、続いて半数程度の48.8％が「屋外（昼間）」と回答した。以下、「電車内（昼間）」33.7％、「室内（照明が消えている、暗い）」28.8％、「屋外（夜間）」24.2％と続いており、照明のない室内で操作している人が3割近くにのぼることがわかった。

　そこで、『スマートフォンを操作する時の姿勢』について聞いてみると、「座って（机・テーブルあり）」がもっとも多く66.3％、「座って（机・テーブル無し）」57.3％、「立って静止した状態で」45.9％と、安定した姿勢で利用する人が多いようだ。

　一方で不安定な「歩きながら」は21.6％と2割が回答しており、よい姿勢とは言えなさそうな『寝た状態』で操作する人は39.5％にのぼり、暗い室内や、寝た状態など、目や体に良くない環境で操作している人が多い。男女別では、『寝た状態』で操作する人は女性の方が多く、男性が32.6％だったのに対し、女性は49.2％と半数にのぼっている。

　このほか、『スマートフォンを操作したことが原因だと思われる身体の不調』について尋ねたところ、もっとも多かったのは「目のコリ・疲れ」37.0％、次いで「肩こり」25.3％、「首のコリ」24.3％と続き、『目・肩・首のコリ』を感じる人が多かった。

　なお、「肩」・「首」については、「痛み」と回答した人は7％台と少なく、「コっているが痛みを感じるまでには至らない」という症状の人が多いようだ。ただし「頭」については「頭皮のコリ・疲れ」4.9％よりも「頭痛」10.4％の方が多く、「頭」に関しては痛みを感じている人が多かった。

　慢性的なうつむき姿勢により引き起こされ、スマホが原因では？と言われている「ストレートネック」を自覚している人は2.8％であり、いずれか、『不調を感じる』と回答した人は57.1％と6割近い数値になった。

スマホ操作は姿勢にどんな影響を与える？　…DIMSDRIVE調べ

《浦和 武蔵》

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