有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的? 1枚目の写真・画像 | RBB TODAY

有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的? 1枚目の写真・画像

 こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今日は「筋トレの後ランニングやウォーキングするのがいいか、その逆か、どちらがいいのでしょうか?」というテーマについてお話したいと思います。

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ゴルフピラティスインストラクター 太田律子(おおたりつこ)
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