“美Body度”自己評価…合格ライン75点で平均は39.9点

エンタメ調査

2013年9月29日（日） 11時00分

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●楽しめばダイエット成功率は42％アップ

　美Bodyを手に入れるためには、どういった努力をすれば良いのか。今回ボディーズでは3つのポイント、（1）楽しく頑張る、（2）体重計に乗る頻度、（3）着る洋服の選び方、をピックアップした。

　まず、（1）「美Bodyになるための努力を楽しめていますか？」と、ダイエット実施者に聞いた。「はい」と答えた人の中でダイエット成功者は57%、「いいえ」と答えた人の中で成功者は40%だった。楽しみながら美Bodyになる努力をすることで、ダイエットの成功率は42%アップすると言える。同様に、（2）「体重計に頻繁に乗るようにしている人」では、成功率は31%アップ、（3）「ゆったりとした服を選びがちな人」では、成功率は50%ダウンした。

　“運動”というのは、なかなか続けにくいものだ。本調査でも明らかになったように、“楽しく行なう”などの工夫が重要だ。フィットネススタジオでのサーキットトレーニングは効果が期待できる。ボディーズでは、忙しい女性の“美Body”実現を応援する、キャンペーン「美Bodyをつくろう！～時短で体質改善～」を実施中だ。ウェブでは診断コンテンツ「美Body診断」を公開しており、自宅でできるトレーニング方法もサイトで紹介している。

「“美Body”に関する意識・実態調査」概要
●調査期間：9月11日（水）～13日（金）
●調査対象：20代～30代の女性 500名
20代前半・後半、30代前半・後半で、それぞれ125名ずつ
今夏に向けてのダイエットを行った人・成功者：250名
今夏に向けてのダイエットを行った人・失敗者：250名
●調査方法：インターネット調査

《高木啓》