「横になるとシューッと音がする」「飛行機に乗った後から、耳にピーという音が残る」
こうした体験をしたことがある方は少なくありません。
多くの方が「耳鳴り」と思い込みますが、実際には耳鳴りではなく、加齢や生活習慣による一時的な耳の変化から起こるケースもあります。
耳鼻科で「異常なし」と言われても、雑音は続く--。その原因と対策について、専門家の知見を交えながら解説します。
耳に雑音が生じる主な原因（耳鳴り以外）
1.耳の圧力変化
飛行機・エレベーター・入浴後など、耳の内外で気圧差が生じると、ブーンやパチッという音を感じることがあります。
2.加齢による聴力の変化
聴力が少しずつ低下すると、脳が「欠けた音」を補おうとして、幻の音を作り出すことがあります。これは耳鳴りではなく、聴覚の“補正現象”です。
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3.薬や血流の影響
一部の薬（利尿剤、抗生物質、アスピリンなど）や血圧の変動、カフェイン過剰摂取などが耳の雑音を引き起こすことがあります。
4.生活音の蓄積による過敏化
長年の生活音（掃除機、テレビ、車の走行音など）が積み重なり、耳が敏感になって雑音を感じやすくなることも。
雑音が続くときに注意すべきサイン
- 以前より頻繁に音がする
- 会話やテレビの音が聞き取りにくい
- 音が気になって眠れない
- 医師に「異常なし」と言われても症状が続く
こうした場合は、聴力サポートや生活改善が有効です。
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専門家のコメント
「耳の雑音＝耳鳴り」とは限りません。
加齢や生活習慣による一時的な聴覚の変化であれば、生活習慣の改善や軽度の補聴器サポートで改善できるケースが多いのです。
不快な音を“我慢する”必要はありません。小さな工夫で、聞こえの世界は大きく変わります。
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