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三四郎・相田、バチェラーメソッドでマッスルボディ　2ヵ月でマイナス8.4キロ

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相田周二（三四郎）【写真：竹内みちまろ】
  • 相田周二（三四郎）【写真：竹内みちまろ】
　三四郎・相田周二が、15日放送の『100%！アピールちゃん』（TBS系）に出演。2ヵ月で8キロ以上の減量に成功した。

　身長173センチ、体重81.2キロの相田。体脂肪率は27％で典型的な中年太り。そんな彼のトレーナーとして就いたのが、4代目バチェラーの黄皓。彼がおすすめするダイエット法は気合や根性を全否定する「スイートダイエット」。
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　「とにかく褒めて伸ばす」がモットーで、トレーニングも主に柔軟とストレッチのみ。さらに筋トレも下半身にターゲットを絞るというもので、苦もなく続けていけるという。食事はコンビニの糖質制限食だが、相田から「飲み会に誘われている」という相談を受けても、黄皓は「ハイボール1杯だったらいいですよ」と部分的に許可。これに相田も「黄皓さん最高ですね。相当、楽なプログラムですよ」と言いながら実践していった。

　すると2ヵ月後、彼の体は見違えるほどに。体重は8.4キロ減の72.8キロ。ウエストも細くなり、さらにコンプレックスだった下乳の線も消えた。首回りも細くなり、“首”が出現。黄皓も「僕らの期待以上に頑張ってくださった」と相田を評価していた。

エピソード1

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