【健康博覧会2013 vol.8】睡眠の質を改善して、心地よい眠りを！
エンタメ
その他
-
コスパ最強の“手のひらサイズ”ミニPC「GT13 Pro 2025 Edition」「A5 2025 Edition」がGEEKOMから登場！
-
パジャマと眠りに関する共同実験
-
「かくれ不眠」の『タイプ別睡眠改善アドバイス』を「かくれ不眠ラボ」で公開
まずは、本当に深い眠りについているのかどうかがわかる、ライフケア技研（株）の安眠チェッカー。手の平に貼って一晩眠るだけで、睡眠状態がチェックできるパッチである。精神的発汗をパッチの吸着剤が吸収して、目盛の色が変化。それによって睡眠の度合いを判定してくれる。簡易判定ではあるが、取り敢えずの目安にすることができる。
また、ぐっすり眠りたい人にはサプリメントもおすすめ。特に沖縄の伝統野菜で、古くから睡眠改善に良いと伝承されてきたクワンソウは、科学的にも証明され、注目を集めている。例えば（株）クレイ沖縄の「ぐっすりん」は、クワンソウの生葉からしか抽出できない特異成分「オキシピナタニン」エキスを抽出して作られている。これで朝までぐっすりといきたいものである。
更に目覚ましの観点から睡眠を考えているのが、ムーンムーン（株）の光の目覚まし。その名も「ＯＫＩＲＯ－オキロー－」。最大13,000ルクスのLEDライトを、昼間のように明るく照らすことによって起こすというもの。朝、光を浴びてスッキリと起きることから規則正しい生活が身に付き、夜グッスリ眠ることができるようになるそうだ。シフト勤務や時差ボケの人にも効果があるそうで、目覚めの良くない方は試してみる価値があるかもしれない。
