下記プレスリリースの本文を読み込ませ、AI(NotebookLM)にてバナー画像を作成しました。
暮らしに溶け込むデジタル活用（AIとの共存から生活の仕組み化、コミュニティでの相互ケアまで、人生の攻略を伴走支援）をする「Momoko iT Lab.」は、
誰もが自分らしく『生きる時間』を遊び尽くせる社会を目指しています。
心の余白と、あたたかな繋がりを大切にしながら、
デジタル活用で人生を“イージーモード”設定で軽やかに楽しんでほしい。
当社は、4月1日を夢を発信する日にしようとするApril Dreamに賛同しています。このプレスリリースは「Momoko iT Lab.」の夢です。
2024年から2026年へ。デジタルやAIは、仕事の効率化から「暮らしの中に自然と流れるもの」へ変化
2024年のApril Dreamで、
「働く女性のバックオフィス負担をデジタルで軽減し、遊ぶ時間を増やす」
という夢を発信しました。当時は、仕事としてのツールの使い方や効率化に意識が向いていました。
しかし、実際に多くの方と関わる中で、
デジタルを「使いこなすもの」から、“暮らしの中に自然と流れるもの”と感じるようになりました。
「できるようになること」よりも、“それによってどんな時間が生まれるか”のほうが大切。
デジタルを頑張って使うものではなく、その人の暮らしやリズムにそっとなじむ形で取り入れる。
そして、2024年から変わらず、
その先にある「遊ぶ時間」や「心の余白」を一緒につくることを大切にしています。
MOMOKO iT Lab.が考えるデジタル活用で遊ぶ時間を増やす～現在の取り組み～
1）AIとの共存：AIはパートナー、人は「雑談」と「ケア」を
下記本文を読み込ませたAI(NotebookLM)で制作
総務省の調査（※1）では、生成AIの個人利用率が前年の約3倍（26.7%）に増えてきています。
これまでは「ツールを使いこなすこと」自体が目的になりがちでしたが、
これからはAIをパートナーとして一緒に活用していく流れになっています。
私自身、
アナログ手帳で未来を見通し、デジタルツールでやることを確実に進める。
事務作業や画像作成、情報収集、日々のルーティンなどをAIに任せています。
デジタルの力で“余白のある時間”をつくる。
その時間の中で、人は雑談をしたり、誰かを気にかけたりといった、
人にしかできないあたたかな関わりに時間を使っていく。
そんな時間の使い方を大切にしています。
２）暮らし × デジタル 「やらなきゃ」ではなく「楽しむために使う」仕組み化
2026年3月2日第30回スマホ写真整理の会開催(のべ117名が参加)クラウド課金ゼロで家計の負担を減らす取り組み
2025年7月は畑作業の記録をデジタルに残す方法を伝授
日々のサポートの中では、
日常の楽しみとデジタルを、自分の心地よさに沿って取り入れている方が増えています。
たとえば、
・スマホ写真を整理して子どもや孫の記録をデジタルで作る
・畑作業の記録をデジタルに残す
・レシピをオンラインで共有
もともと大切にしている日常に、少しだけデジタルを取り入れることで、楽しみが広がっていく。
デジタルを特別なものではなく、“空気のように自然に使えるもの”として、暮らしの中になじませている様子が見られます。
3）最高のギルド（居場所）：デジタルだからこそ守れる「アナログな温かさ」
主催するコミュニティのバナー画像、開設当時の参加者をキャラ化もAIで制作。
内閣府の調査（※2）によると、孤独感が「ある」と答えた人の割合は約4割（39.3%）という結果が出ています。
主宰するオンラインコミュニティ「あつまれ ももこの森」手帳会や、デジタルと仲良くなる会には、
世代や職業を問わず、さまざまな方が集まっています。
オンラインという平等で参加しやすい手段を使いながらも、
そこで生まれているのは、
物理的な距離を超えた何気ない「雑談」や、ちょっとした「気遣い」、
お互いを「応援し合う関係」です。
デジタルを使うことで、距離を超えながらも、人とのつながりのあたたかさを守っていく。
そんな「安心していられるギルド（居場所）」として、コミュニティが育っています。
今の思い：遊ぶ時間を増やす理由
～スマホ・AI時代だからこそ「リアルを楽しいゲーム」にする～
別のAI(NanoBanana)で制作。下記本文を読み込ませました
現代は、生成AIの普及やスマートフォンの存在によって、生活がとても便利になった一方で、
「ついスマホを触ってしまう」
「子どもがゲームをやめられない」
といったお悩みも、日々よくご相談いただくテーマになっています。
こども家庭庁の調査（※3）では、青少年の98.2%がインターネットを利用し、スマートフォン利用率は75.4%にのぼります。
私自身、ゲームが好きで、実際に日常的に触れている立場として感じるのは、
スマホやゲームの仕組みそのものが、とてもよくできているということです。
レベルアップやランダムな報酬など、思わず続けたくなる工夫がたくさん詰まっています。
だからこそ、意志の力だけでコントロールしようとすると、どうしても難しさが出てきます。
もはやデジタルは切り離せない環境だからこそ、
「制限すること」ではなく、仕組みを知ったうえで、
「自分の心地よさに沿って、デジタル・AIをどう使うか」
という視点で日々の過ごし方は大きく変わります。
スマホとの関わり方を変える一つのヒントは、
“リアルな日常そのものを楽しいゲームにしていくこと”
人生＝RPGゲーム
そうすることで、空いた時間に誰かと笑ったり、ぼーっとしたり、好きなことに没頭したりできる。
そんな時間こそが、人生を豊かにしてくれるものだと感じています。
デジタルもAIも、もはや特別なものではありません。
※1：総務省「令和7年版 情報通信白書」
※2：内閣府「孤独・孤立の実態把握に関する全国調査（令和6年実施）」
※3：こども家庭庁「令和6年度 青少年のインターネット利用環境実態調査」（2025年3月）
Momoko iT Lab. 代表 戸井田桃子
2020年、コロナ禍に突入。出歩けずに二児の母、専業主婦としての役割に忙殺され、「私の人生」の未来に不安を覚えていました。そんな時、学生時代に出会ったホストファミリーらの“日常生活を楽しむ”姿勢を思い出し、自分らしい人生の本質を見つめ直しました。
「誰だって、遊びを楽しむ時間があっていい」
事業を始めてみると、実務に時間を多く取られることに驚きました。
物理的にはデジタルに任せないと遊びを楽しむ時間は生まれない。
がんばるためのツールではなく、自分の時間を、
より自分らしく生きやすくするためのツールとして。
遊ぶ時間があるからこそ、日常はもっと軽やかで、愉しいものになっていく。
だからこそ、
デジタルが得意かどうかではなく、その人にとって心地いい形で使えることを大切にしたい。
リアルの時間をもっと楽しむために、デジタルを味方にする
Momoko iT Lab.はこれからも、
あなたが「自分の人生というゲーム」を最高に楽しむための最高のギルド（居場所）であり続けます。
・本プレスリリースに関するお問合せ先
[email protected]
・会社概要
Momoko iT Lab.
代表：戸井田桃子
創業：2020年11月
所在地：神奈川県高座郡寒川町
事業内容：遊ぶ時間をつくるためのデジタル活用サポート
▶︎公式サイト：https://toidamomochan.com
▶︎Instagram：https://www.instagram.com/momoko_toida
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