日本整形外科学会が5月27日、将来のロコモティブシンドローム（ロコモ）になる可能性を判断する「ロコモ度テスト」を、新たに策定するなど、いま注目を集めている「ロコモティブシンドローム」。いったいどのような症候群か。 ロコモティブとは「運動の」という意味だ。ロコモティブシンドローム＝運動機能症候群は、運動器の障害による要介護の状態や、要介護リスクの高い状態を示す。つまり、足腰の骨、関節、筋力が衰えて、歩行困難をもたらすこと。 腰痛、ひざ痛、股関節痛……。そんな“ロコモな”人は将来、寝たきりになる危険大だという。アスコム刊、渡會公治著の『ロコトレ』は、これまで1000人が体験し90%の人に効果があったメソッドを紹介し、ロコモティブシンドロームに備えることを勧める。 著者：渡會公治（わたらい・こうじ）はスポーツ整形外科医、帝京平成大学（スポーツ医学）教授、日本ロコモティブシンドローム研究会メンバー。同研究会で「ロコモ体操」を考案した。『ロコトレ』ロコモ・トレーニング渡會公治・著 アスコム刊価格：1000円
“血圧200超え”のサンド伊達、入浴の度に鼻血も「10分で止まるから問題ない」
