「吐きそうになるまで食べた後に…」双子育てるシンママ韓国女優、“極端なダイエット法”が話題

女優ハン・グルが、自身のダイエット方法を公開した。

9月1日、ハン・グルは自身のYouTubeチャンネルに1本の動画をアップした。

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動画でハン・グルは、女優ハン・チェアとともに京畿道・加平（カピョン）にあるタットリタン（鶏肉のピリ辛炒め煮）の人気店を訪れた。

そのなかでハン・グルは、「私たちについて気になる質問をいくつかもらった。最も多かった質問のひとつが、ダイエットに関すること」と話した。

これに先立ち、ハン・グルは体重を尋ねられた際に「撮影がある日は47kg、普段は49～50kg」と答えていた。

ハン・グルは、「とにかく食べる量を減らすのが正解ですか？私はいつもランニングをしていますが、食べる量を減らすのが難しいです。お腹の脂肪も悩みです。どうやってダイエットしていますか？」という質問を読み上げた。

そして、「私は間欠的断食をするほうだと思う。もし撮影があるなら、お昼に本当に吐きそうになるまで食べる。その後は午後2時以降、何も食べない。食べてもヨーグルトくらい」と極端なダイエット方法を明かした。

これにハン・チェアは、「私はこう思う。私たちはそれができる。なぜなら、ダイエットや運動は大変だから。運動しに外へ出るのも大変。でも、習慣をつくろうと努力するじゃない。モチベーションがなければ、本当に運動するのは難しい」と話した。

さらに、「私たちにはモチベーションがあるじゃない。画面に映らなければならないというプレッシャーがあるからこそ、気持ちを立て直すこともできる。でも、一般的に撮影がない人たちは、どこからモチベーションを得るのか。自分で調整できる、自分に合った食事法を見つけることが本当に重要だと思う」と率直な考えを明かした。

ハン・グルも「そうだね。自分に合ったダイエット方法がある」と同意。ハン・チェアは「1食くらい抜ける人はそうすればいいし、いろいろ試しながら自分に合ったことをすればいい」と語った。

続いてハン・グルが、「少しずつ何度も食べる人もいるし、人それぞれ違うよね」と話すと、ハン・チェアは「そう。でも、少しずつ何度も食べているのに体重が増え続けるようなら、その方法は自分には合っていないということ。別の方法を探せばいい。自分だけのルーティンを見つけることが重要だと思う」と強調した。

なお、ハン・グルは2015年に9歳年上の実業家と結婚し、2017年に双子の男女を出産。しかし結婚7年目となる2022年に離婚を発表した。その後は、テレビやSNSを通じて活発に活動を続けながら、一人で双子の子どもたちを育てている。

（記事提供＝OSEN）

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