【高すぎ？】携帯料金の平均はいくら？スマホ代を安くしたい人が節約・見直しする方法10選

「携帯料金を平均より安くしたい」

「携帯料金を節約する方法が知りたい」

今回は、スマホの携帯料金の平均に関する疑問を解消できるように、以下のトピックを解説していきます。

この記事を読めば、​​携帯料金の平均に関する疑問が解消されて、自分に適したサービスが見つかるはずです。

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携帯料金の平均はいくら？

結論から言うと、ソフトバンク・ドコモのなどの大手キャリアのスマホ料金の平均は20GB以上で約7,227円（税込）です。

3大キャリアを契約していて、月々の携帯料金が7,227円（税込）よりも高い場合は、携帯料金の見直しをしてもいいでしょう。

ここからは以下2つの内容にわけて詳しく紹介します。

携帯料金の平均は1〜3GB未満なら約2,619.8円（税込）【ドコモ・ソフトバンク】

※特典や割引適用なしの場合

容量別の大手キャリアの毎月の携帯料金の平均は、次のとおりです。

1GB未満の場合、平均約2,189円でスマホを利用できます。また20GB以上のスマホ料金の平均は、約7,227円という結果になりました。

携帯料金の平均は1〜3GB未満なら約1,152.3円（税込）【格安SIM】

※特典や割引適用なしの場合

一覧でみると、格安SIMの毎月の携帯料金の平均は、次のとおりです。

1GB未満と1〜3GB未満は、ほぼ同じ料金で利用できます。

また、20GB以上も平均約4,503.2円となっており、大手キャリアの平均約7,227円より非常に安く利用できることがわかりました。

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携帯料金を平均より安くしたい！スマホ代の節約方法＆見直しポイント10選

スマホの携帯料金を平均より安くしたい場合、どのようにしたらいいのでしょうか。

方法1. Wi-Fi × 格安SIMの低容量プランへ乗り換える【最大18,480円も節約可能】

携帯料金を節約したい場合、Wi-Fi環境を利用して低容量プランを契約する方法もあります。

ポケット型WiFiを持ち歩けば、外出先でもスマホのデータ通信量はかかりません。

低容量プランでも問題なく運用できるので、無制限プランにかわる手段として覚えてみてください。

たとえば、楽天モバイルではオリジナル・モバイルルーターを用意。回線との同時申し込みで、製品費用が無料になるキャンペーンを実施しています。

さらに、3カ月間は通信料が無料になるので、回線の月額料金のみで運用できます。例として、ソフトバンクの無制限プランと比較した際の料金を見ていきましょう。

なお期間は、3カ月間で楽天モバイルのデータ使用量は3GBとしています。

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方法2. 中古スマホで端末代金を抑える【最大47,160円も節約可能】

携帯料金を構成するのは、回線にかかる月額料金やオプションサービス料のほかに、スマホ端末の代金残債が含まれます。

数万程度かかることの多い端末代金は、どのキャリアであっても携帯料金を大きく占める重要な要素です。

そのため携帯料金を安くしたいのであれば、最初から端末代金をコストカットする方法もおすすめ。

新規モデルを安く探す以外にも、キャリアが保証する認定中古品も選択肢に入れていきましょう。

方法3. 家族でキャリアをまとめて家族割を適用【最大9,900円も節約可能】

家族全員がスマホを使っているなら、キャリアをまとめて家族割引を活用するのもおすすめです。

ワイモバイルでは2台目以降がお得になる「家族割引サービス」を提供しています。

家族として確認できたユーザーが2回線目より1,100円割引され、適用範囲は最大9回線までです。

家族としての条件は血縁・婚姻関係にあるか、同住所であること。同居中の恋人同士も対象となります。

たとえば、夫婦と子どもの家族4人暮らしで子どもがシンプル2 S、親がシンプル2 Lに加入したとします。

割引を適用しなければ全て通常料金となり、総計は14,960円（税込）です。

しかし「家族割引サービス」を使えば、3回線分が各1,100円割引されるため、月額9,108円（税込）となって3,300円の節約となります。

最大数となる9回線で利用すれば、最大9,900円もの節約になるので、方法のひとつとして押さえてみてください。

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方法4. ネット・電気・ガスとまとめたセットプランにシフトする【最大数万円も節約可能】

格安SIMのなかにはネットや電気、ガスとまとめることで毎月の携帯料金が安くなるプランもあります。

たとえばワイモバイルでは、「おうち割」を用意。ネットサービスとスマホをまとめることで、毎月最大1,650円の割引が可能です。

家族4人暮らしで全員がスマホを持っていたとすると、1,650円（税込）の割引が4回線分適用されます。

1カ月1,650円（税込）を年間に換算すると、19,800円（税込）もの節約が実現できるため、気になる人はぜひチェックしてみてください。

方法5. 電話代が高いなら、格安SIMの通話料割引サービスを活用する【最大5,700円も節約可能】

携帯料金を削減する際、通話にかかる料金も見逃せない節約ポイントです。格安SIMでは、通話料を削減する独自のサービスも多く展開しています。

なかには、通話料金をゼロにするサービスもあるので、通話料金が高く感じている人は見直してみてください。

たとえば楽天モバイルでは、国内通話がかけ放題になる「Rakuten Link」アプリを用意しています。

一部対象外の番号はあるものの、時間制限などもありません。追加オプションとしての料金もかからない、無料の人気サービスです。

ソフトバンクのかけ放題プランと比較すると、次のとおりとなります。

通話し放題サービスは、基本的に有料オプションであることがほとんどです。

とくにソフトバンクでは、通話基本プランに定額オプションを追加する必要があります。

最大5,700円もの節約になるので、通話が多い人は無料で電話できる楽天モバイルも検討していきましょう。

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方法6. サブスクリプションサービスがセットになった格安SIMを活用する【最大5,049円も節約可能】

動画配信サービスや音楽配信サービスは、近年人気が上がりつつある注目のサービスです。

スマホで映画や音楽を楽しむという人も、多いのではないでしょうか。

しかし、サブスクリプションサービスは定額制となっているため、携帯料金が高い要因にもなり得ます。

また、動画視聴は数あるサービスのなかでも、データ容量を消費するコンテンツのため、大容量プランでの契約も必須。

サブスクリプションの契約料金とあわせると、無視できない支出になっていきます。

しかしy.u mobileなら、U-NEXTがセットになった「シェアプラン」を月額4,378円で利用可能です。

シェアプランでは、U-NEXTの月額料金2,189円（税込）を別途で支払う必要もありません。

契約プランに加入すれば、映画も漫画も見放題。20GBの大容量プランのため、パケット量を気にしなくて済むのもうれしいポイントです。

もし大手キャリアで同じデータ容量のプランに加入し、U-NEXTも契約した場合、かかる料金は以下のとおりとなります。

最大5,049円の節約にもつながるため、携帯で映画を楽しみたい人はぜひチェックしてみてください。

方法7. 大手キャリアが打ち出す新プランへ乗り換える【最大5,005円も節約可能】

月のデータ利用量が20GB以内であれば、大手キャリアの新プラン「ahamo」「povo」「LINEMO」へ乗り換えるのもおすすめです。

すべて20GBまで利用できるプランがそろっており、携帯料金も格安SIMとしての低コストを実現しています。

とくにahamoでは、あらかじめ5分以内の国内通話が無料となるオプションが備わっている点が特徴です。

たとえば、ドコモで20GB使えるプランは、月々7,205円（税込）の「ギガホ プレミア」となります。

さらに5分かけ放題を実現するには、月額770円（税込）の「5分通話無料オプション」の追加が必要です。

一方でahamoなら、オプションの追加なく2,970円（税込）で済むため、5,005円の節約となります。

機能性も落とすことなく、毎月の携帯料金を抑えられるので、新プランへの乗り換えも検討してみてください。

方法8. 必要なデータ通信量を把握してニーズに合った料金プランに変更する【数千円も節約可能】

携帯料金を抑えるためには、必要なデータ通信量を確認することが大切です。

必要以上のデータ容量プランでは割高になる可能性があり、不足すると追加パケット代が高くつく恐れがあります。

現状の契約プランと毎月の使用量を確認して、より最適なプランがないかチェックしてみてください。

イオンモバイルでは、0.5～50GBの豊富なラインナップを取りそろえています。

容量は毎月何度でも変えることができるので、最適なプランが見つかるまで試してみるのもおすすめです。

もし、大手キャリアの無制限プランから乗り換えて、料金も容量もほとんど変わらない50GBプランにしていた場合、実際には10GBプランで間に合っていたケースも考えられます。

すると、毎月4,510円ものコストカットが実現できるので、必要なデータ通信量は必ず把握してみてください。

方法9. 都市部で楽天モバイルを無制限で使っていく【最大3,960円も節約可能】

楽天モバイルは使ったぶんだけ支払っていく、従量課金制の格安SIM。

1GB未満と少ない月のスマホ料金は無料、20GB以上ならデータ通信量の上限はなく、月額料金は3,278円（税込）です。

ただし対応エリアは、楽天回線エリアとパートナー回線エリアにわかれています。パートナー回線エリアでは、データ容量が5GBまでとなるので注意が必要です。

しかし都市部在住で、生活圏内が楽天回線エリアに収まっていれば、データ容量無制限で利用できます。

どれほど使っても、月額料金は3,278円（税込）のため、大手キャリアの無制限プランと比べても破格の安さです。

大手キャリアの無制限プランでは、ソフトバンクが月額7,238円（税込）、ドコモが7,205円（税込）となっています。

比較すると最大3,960円の節約になるので、携帯料金を抑えたい人はぜひチェックしていきましょう。

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方法10.不要なオプションを解約する【最大数千円も節約可能】

携帯料金が高い要因となりやすいのが、初月無料となるオプションサービスです。

たとえばドコモでは、オリジナルコンテンツ「dマーケット」内で、以下のサービスを31日間無料で提供しています。

しかし初月の無料期間をすぎると、それぞれ自動更新となるため注意が必要です。気付かないうちに更新されると、合計で4,785円もの月額料金が発生します。

携帯料金の高さが気になる際には、不要なオプションが残っていないかチェックすることも大切です。

【容量別】携帯料金を平均より安くするなら？おすすめサービスまとめ

ここでは、容量別に携帯料金の平均より安くするサービスを紹介します。

1GB未満なら楽天モバイル｜1GB未満無料の圧倒的なコスト！通話も無料！

1GB未満と使うデータ量が少ないなら、1GBまで無料の楽天モバイルがおすすめです。

楽天モバイルは「UN-LIMIT VI」のみのシンプルな料金体系で、パケットを余らせたり不足したりする心配もありません。

平均的に1,000～2,000円台が多い格安SIMのなかでも、1GB未満無料の圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。

また「Rakuten Link」アプリを使えば、時間を気にせず国内通話もかけ放題。通話料を大きく削減できるので、中学生や高校生の連絡用スマホとしても最適です。

月々の携帯料金を抑えつつ通話はし放題になるため、ケータイやガラケーからの乗り換えで検討してみてください。

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1〜3GB未満ならLINEMO｜3GBで990円（税込）！LINEがカウントフリーのお得な格安プラン

LINEMOは、ソフトバンクが打ち出した格安プラン。新プラン「ミニプラン」は、3GBで990円（税込）となっています。

LINEMOの特徴は、なんといってもLINEが使い放題になる「LINEギガサービス」です。

通話もビデオ通話も、データ通信量はノーカウントとなるため、手頃な料金で格安スマホを楽しめます。

また有害サイトへのアクセスをブロックする、フィルタリング機能は無料で利用可能。

通信エリアも広く、高速大容量5Gにも対応しているため、キッズケータイにもおすすめです。

カウントフリーサービス付きなので、3GB1,000円以下で格安スマホを利用できるでしょう。

■ 【結論】LINEMOで最大10,000円相当のPayPayポイントプレゼント中！LINE MUSICの6カ月無料キャンペーンもあり！

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3〜20GB未満ならahamo｜国内通話5分無料！ドコモの20GBワンプラン

3～20GB未満の携帯料金プランなら、20GB2,970円（税込）のワンプランを提供するahamoがおすすめです。

ドコモ系列のahamoは、プラン内に組み込まれている国内通話5分無料が特徴。

申し込みや追加料金の支払いは不要で、いつでも国内通話料金が5分無料となります。

送料や事務手数料は無料で、ケータイ保証サービスやかけ放題サービスは別途追加で加入できます。

シンプルながら大容量プランを低価格で運用できるため、ひとり暮らしの大学生や、社会人にぴったりのサービスといえるでしょう。

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20GB以上なら楽天モバイル｜20GB以上は料金固定！無制限プランが定額で利用可能！

20GBを超えるプランとなると、30GBなどの「大容量プラン」か「無制限プラン」の二択になってきます。

携帯料金を抑えて運用したいなら、20GB以上はどれだけ使っても、料金が固定となる楽天モバイルがおすすめです。

従量課金制のワンプランを提供する、楽天モバイルの月額料金は最大3,278円（税込）。データ容量は、20GBを超えると無制限に切り替わります。

なお、パートナー回線下では5GBまでに制限がかかりますが、通信制限時の速さは最大1Mbpsです。

通信安定性もあり、使わない月は自動で月額料金が抑えられる、使い勝手のいいサービスといえます。

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携帯料金の平均でよくある質問

最後に、スマホの携帯料金の平均でよくある質問を見ていきましょう。

携帯料金の内訳はどうなっている？

平均的なスマホの携帯料金の内訳は次のとおりです。

使い方次第で、平均より高くなりやすいのが通話料金です。

とくに、定額プランやかけ放題サービスに加入せずに利用すると、思っていたよりも高くつく場合もあります。

反対に、月額基本料やオプション料は、必要なぶんだけを確保すれば、平均よりも安く済むのがメリットです。

無駄な支出がないように、携帯料金の内訳は必ずチェックしてみてください。

携帯料金が平均より高い！考えられる原因は？

携帯料金が平均より高い場合に考えられる原因は、次のとおりです。

とくにオプションサービスは、契約時無料であっても期限をすぎたことで、それぞれ有料に切り替わりスマホの料金が高くなる原因となります。

またデータ容量の過不足も、余計な出費を生み出す要因です。

スマホの料金がなぜ平均より高いのか知るためにも、支払い状況は今一度見直してみてください。

日本の携帯料金は高すぎる？世界と比べてどう？

日本の携帯料金が、世界の平均と比較してどうなるかは、ドコモ・ソフトバンクの大手キャリアか格安SIMかによって異なります。

大手キャリアでは、世界と比べても高機能ながら安く済ませられる無制限プランが特徴です。

また、最新の通信規格である5Gを採用するプランでは、世界と比べても遜色のない平均的な水準といえます。

しかし格安SIMでは、世界の平均価格と比べるとやや値段の高さが目立ちます。

各社のサービスを踏まえると一概に高いとはいえませんが、平均的な水準には届いているとは言い難いのが現状です。

一人暮らしの携帯料金の平均はいくら？

総務省統計局が発表している家計調査(2020年度)によると、一ヶ月の一人暮らしの通信費＋スマホ代の平均は約7,653円です。

これより携帯料金を安くしたい場合、3大キャリアから格安SIMに乗り換えを行うと、約4,503.2円（税込）まで月々の携帯代を下げることができます。

携帯料金を平均より安くする方法まとめ

携帯料金を平均より安くする方法はたくさんあるので、自分に合った方法で節約してみてください。

携帯料金の平均についてまとめると、以下のようになります。

携帯料金は、容量によっておすすめのサービスも異なります。

さまざまなサービスを比較して、自分が利用したい携帯会社を選んでみてください。

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