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第15回：「ひとりおでんはトマト味！」の巻。
2004年11月4日
- なんだか鼻がつまった感じがする
- 仕事をしてるといつもより目がしょぼしょぼする
- いつもより喉が渇いて水分欲が高まる
- 喉がイガらっぽく感じる
- 体を動かすのに「ギクシャク」する
- いつもよりさらに眠りが浅くなる
- 喉が腫れて声がボイスチェンジャーを通したようになる
- 寒気がする
- 眠気がする
- タバコがマズイ
- コーヒーがマズイ
- でも食欲はなくならない
……以上、私が「あ、もしかして風邪ひいたかも」と感じる初期症状あれこれです。
この状態に突入して本日で2日目。ここが「ただの風邪」で終るか「高熱でうなされる」になるかの分かれ目といっても過言ではないのですが、どうも先ほどから熱が出てきたような気がしないでもありません。
でも、体温ってはかってしまうと「うぅー37℃超えたらもう働けない〜」（私は平熱が35.2℃ぐらいなので）などと、ヘタレな気持ちになりがちなので、なるべくはかりたくない。
「熱があるかも」と思ってるぐらいなら頑張れるのですが、数字で見てしまうと一気に辛くなるってないですか？
何かちょっと体調で気になることがあると、すぐ見に行ってしまうhealthクリックの「風邪・インフルエンザ」にある「風邪対策の究極の極意なり！」を読むと、大事なことは●充分な睡眠●温度・湿度コントロール●バランスのとれた栄養（食事）●軽い有酸素運動●手洗いとうがい●ストレスの解消などだとか。
完徹したと思えばうたた寝で睡眠不足を補い、デリバリーばかり食べて、家から一歩も動かず、うがいどころか顔さえ洗わず、ストレスたまりまくっていた最近の私は、ある意味「風邪ひきたい！」と大声で叫んでいたようなものなのかもしれません。
どうかみなさんも気をつけて〜!!
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